Antwort Wann darf man eine Massagepistole nicht benutzen? Weitere Antworten – Wo darf man die Massagepistole nicht anwenden

Massagepistole richtig nutzen

Besonders geeignet sei das Gerät für große Muskelpartien gerade in den unteren Extremitäten – etwa für den Oberschenkelmuskel. Dafür am besten hinsetzen. Einige andere Körperpartien, wie Kopf, Hals, vorderer Rumpf, Knochen oder Wunden sollte man am besten meiden.Massagepistolen sind Geräte für die Tiefenmassage zuhause, zum Beispiel bei verhärteten Faszien, leichten Zerrungen und Muskelverspannungen. Die verschiedenen Aufsätze üben punktuell oder großflächig durch Stöße, Vibrationen und Rotationen Druck auf die betroffenen Muskelareale aus.Die Massage Gun kann nach dem Sport zum Cool-Down der Muskeln eingesetzt werden. Bis zu 24 Stunden nach der Sporteinheit ist die Anwendung der Massagepistole sinnvoll. Sie unterstützt dabei, die Muskeln zu lockern und eingelagerte Schlackenstoffe (wie z.B. Laktat), zumindest teilweise, abzuführen.

Kann man mit der Massagepistole Faszien lösen : Doch statt an der Wand, kommt sie an der Wade zum Einsatz: die Massagepistole, auch Massage Gun genannt. Dieses Gerät ist eine wirkungsvolle Geheimwaffe bei Muskelverspannungen. Denn durch Vibration und sanftes Klopfen kann eine Massagepistole die Durchblutung im Muskel anregen, Verhärtungen lösen und Faszien lockern.

Warum sollten Sie keine Massagepistole für Ihren Nacken verwenden

„Einige Muskelbereiche verfügen über Rezeptoren, die das Gleichgewicht unterstützen. Wenn diese Rezeptoren überstimuliert oder beschädigt werden, können sie Übelkeit und Schwindel verursachen “, sagte er. „Der Druck einer Massagepistole kann zu Weichteilschäden und möglicherweise zu Gefäßschäden führen.“

Warum Massagepistole nicht im Intimbereich : Sichere Anwendung einer Massagepistole

Keine Massagen zu dicht am Kopf, am Bauch, im Intimbereich, an den Gelenken, der Wirbelsäule oder den Knochenvorsprüngen. Gib acht, dass deine Finger nicht zwischen Aufsatz und Gewebe gelangen.

Es gibt Berichte über Schlaganfälle, bei denen die Halsarterien geschädigt wurden oder sich Blutgerinnsel in anderen Blutgefäßen bildeten. Sie können dies vermeiden, indem Sie die Massagepistole weiterhin auf große Muskeln anwenden und Bereiche meiden, in denen Blutgefäße hervortreten (siehe unten).

Massagepistolen können dazu beitragen, den Bewegungsumfang, die Flexibilität und die Erholungsergebnisse kurzfristig zu verbessern, ihr Einsatz bei Kraft-, Gleichgewichts-, Beschleunigungs-, Beweglichkeits- und explosiven Aktivitäten wird jedoch nicht empfohlen .

Warum habe ich Schmerzen, nachdem ich eine Massagepistole benutzt habe

Wenn Sie nach der Verwendung einer Massagepistole stärkere Schmerzen verspüren, haben Sie zu stark oder zu lange gedrückt . „Denken Sie daran, dass das Ziel darin besteht, sich zu entspannen und sich besser zu fühlen, nicht zu leiden“, sagt Malek. Und wenn Sie unter Nervenempfindlichkeit oder tiefer Venenthrombose leiden oder schwanger sind, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Massagepistole verwenden.Wie lange dauert es, bis sich verklebte Faszien wieder lösen Die Dauer, bis verklebte Faszien sich lösen, kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Mit regelmäßigem Training, viel Bewegung und gezielten Techniken kann jedoch eine Verbesserung oft innerhalb von Wochen oder Monaten erreicht werden.Da das Fasziengewebe deinen gesamten Körper durchzieht, können verklebte Faszien die Ursache für alle Arten von Bewegungsschmerzen sein:

1. Schmerzen am Kopf und im Gesicht (Kieferschmerzen, Kopfschmerzen, Migräne),
2. Schmerzen am Oberkörper & Rumpf (Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Schulterschmerzen, Brustschmerzen),

Handmassagepistolen können sicher für die Muskulatur verwendet werden, die Verwendung des Geräts an weichen Teilen des Halses kann jedoch in sehr seltenen Fällen zu Weichteilschäden oder sogar schlaganfallähnlichen Symptomen führen .

Kann ich eine Massagepistole an den Innenseiten der Oberschenkel verwenden : Arbeiten Sie Ihre Oberschenkelinnenseite vom Knie bis zur Hüfte . Wir empfehlen Massagestufe 1 – 2.

Warum tut eine Massagepistole weh : Zu langes Schlagen auf eine Stelle kann zu Blutergüssen, Schmerzen oder verstärktem Spannungsgefühl führen . Eine kleine Menge der Massagepistole kann Entzündungen lindern, aber zu viel davon kann sie tatsächlich verschlimmern. „Bei falscher Anwendung kann die Massagepistole zu einer übermäßigen Anspannung führen“, sagt Wheeldon.

Welche Nachteile hat eine Massagepistole

Mögliche Nachteile von Massagepistolen

Während Massagepistolen zahlreiche Vorteile bieten, bergen sie auch potenzielle Nachteile, wie z. B. das Verletzungsrisiko und die Verschlimmerung chronischer Erkrankungen bei unsachgemäßer Verwendung .

Ein virales TikTok warnt Menschen davor, Massagepistolen am Hals zu verwenden, und Experten sind sich einig, dass diese Praxis gefährlich sein könnte. Handmassagepistolen können sicher für die Muskulatur verwendet werden, die Verwendung des Geräts an weichen Teilen des Halses kann jedoch in sehr seltenen Fällen zu Weichteilschäden oder sogar schlaganfallähnlichen Symptomen führen .Übertreiben Sie es nicht: 2 oder 3 Behandlungen pro Woche sind ausreichend. Wenn die Massagepistole zu oft zum Einsatz kommt, können sich die Muskeln sogar entzünden. Sich selber zu behandeln hat viele Vorteile. Es hat aber den Nachteil, dass tieferliegende Ursachen für Muskelschmerzen nicht erkannt werden.

Was bringt eine Massagepistole wirklich : Massagepistolen eignen sich besonders für Menschen, die häufig und intensiv trainieren. Sie führen nicht nur zu einer schnelleren Regeneration – wenn sie vor dem Training eingesetzt werden, verbessern sie auch den Bewegungsradius, da sich die Faszien lockern, erklärt Helms.